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疫情期间,你的近视加深了多少
http://www.100md.com 2022年1月18日 生命时报 2022.01.18
     疫情未散,不能外出旅游,闲暇时就在家刷手机;出现疫情隔离在家,学生在家上网课,公司职员在家线上办公……新冠自发现至今已逾两年,我国疫情控制稳定,但很多人的生活彻底改变了,“宅”成为一种常态,如何在疫情中保持良好的用眼习惯,是所有人都应该重视的。

    预防近视,要针对危险因素,从生活细节抓起。学龄儿童是近视高发阶段,幼儿及学龄儿童需每半年做一次眼部体检,建议在疫情平缓期进行,其间做好口、鼻、手部防护。儿童青少年近视发生过早,或者进展过快,主要原因有四:1.近距离用眼时间过长。建议阅读写字每20分钟看远放松20秒以上。2.读写姿势不当。建议端正坐姿,保持距离书桌一拳,用眼距离书本一尺。3.户外活动偏少。建议每天保持2小时以上户外活动。4.遗传因素。若父母或直系亲属有高度近视,儿童需更加注意用眼保护。

    疫情下,遭遇新问题,近视防治要跟上。疫情期间,灵活便捷的网课或线上会议已趋于常态化,人们使用电子屏幕设备的时长普遍增加。孩子上网课,手机和平板电脑这些屏幕较小的设备,字体小,建议用来听课;如果需要浏览课程内容,建议选择屏幕较大的电脑显示器,保持50厘米以上的用眼距离,单次用眼应控制时长在20~30分钟;桌凳的高度也要调整好,与儿童身高相匹配,挺直背脊听课。儿童如果出现以下症状:眯眼凑近视物、视力波动明显、眼红眼痛、频繁揉眼眨眼,家长需警惕近视、干眼、炎症等眼部疾病的发生,及时带到医院就诊,必要时进行医学干预。

    近视不可逆,但可矫正。近视绝大部分是因为眼球前后径(眼轴长度)变长所致。眼球变长后,光线聚焦在视网膜前成像,不能成像在视网膜上,就会引起视物模糊,这是近视的发生机制。近视是不可逆转的。对于近视度数已达到100度或以上的儿童,建议及时验配眼镜。

    成年后,若有摘镜需求,可通过屈光手术达到“脱镜”目的。主流手术方式包括角膜表面激光切削手术或眼内人工晶体植入术。在通过全面眼科检查评估后,若医生认为符合手术适应证,可安全有效地矫正近视。

    目前,全飞秒近视矫正手术是低中度近视患者的适宜手术方式,通过削平角膜,将视网膜成像拉后聚焦到视网膜上,从而获得清晰的视力。近视度数越高,需要去除的角膜组织越多,残留的角膜组织越少,角膜抵抗力越差,由此更凸显儿童青少年预防和控制近视的重要性。若青少年近视已然发生,需及时采取有效手段,将度数控制在较低水平,这样成年后如果选择近视矫正手术也能提高安全度。

    需注意的是,成年后近视进展虽不像儿童青少年期那么迅速,但若用眼习惯不好,仍会有部分人出现近视加深。因此,建议在近视度数比较稳定的情况下进行近视矫正手术。此外,手术矫正的是已经存在的近视度数,术后仍需注意用眼卫生,以免造成新的视力损害。▲, http://www.100md.com(周行涛)